随着女性对晚婚晚育号召的响应，以及二胎政策的开放。那么对于卵子老化的女性来说，应该怎么改善。

　　一、改善高龄女性卵子老化的6处生活细节？

　　首先是患者的饮食习惯，在做借卵试管婴儿前，患者应该补充一些维生素、钙、铁、锌等微量元素。有些年轻女性是盲食，不知道自己体质是不是合适。此外，过度食用含咖啡因的食物，会影响女性的健康，增加生活的负担，对身体也会有一定影响。所以患者在饮食上，要注意以下6方面？

　　1、黑豆！黑豆富含雌激素，对于卵巢的保养有很好的帮助，但是如果想让雌激素的分泌水平维持在一个正常的水平，这个人群还是要多吃豆制品，黄豆里的蛋白质、富含钙、铁、镁等微量元素。这种食物能够帮助患者调理体内激素的分泌，让卵巢的功能达到最好，所以可以多吃黑豆。

　　2、谷类食物！谷类食物富含丰富的植物雌激素，女性可以通过摄取，来补充体内的雌激素改善高龄女性卵子老化的6处。谷类食物中含有植物雌激素，多吃谷类食物，不仅可以补充女性体内的雌激素，还可以补充体内的孕激素，促进卵泡的生长，这两种食物都是高蛋白和钙含量的。

　　3、富含维生素C的食物！维生素C是非常重要的一种微量元素，维生素C有防止便秘的功效，女性在日常饮食中多食用富含维生素C的食物，对增加卵子的数目助推。维生素C有促排卵的功能，因此在进行借卵试管婴儿的治疗时，维生素C也起到很大的作用。这些食物富含多种维生素，孕妇在吃了以后可以促进胎儿大脑发育，对于女性朋友的子宫发育也有很大的帮助。

　　4、海带！海带含有的钙质和碘元素，对保护牙齿是有很大的功效的。

　　5、鲜果！鲜果中含有的维生素A有助于延缓机体衰老，对于子宫和卵巢的调理是有很大的帮助的，而因为鲜果中，也含有丰富的维生素，所以子宫和卵巢的调理也可起到作用。

　　2排卵异常可以吃黑豆黑豆黑豆。

　　1、泡水喝黑豆豆浆。

　　黑豆豆浆对于补充雌激素效果是非常明显的，每次月经结束后到排卵都可以加入豆类，促进雌激素分泌，对于女性排卵有很好的效果，而且更年期的女性还能喝黑豆豆浆，可以起到调节内分泌的作用，也能促进卵泡的发育。

　　2、糯米粥。

　　现如今生活水平逐渐提高，大家更愿意吃一些养生保健的食物，比如黑豆以及糯米粥，在日常生活中也可以适当的食用，不可以经常吃，否则会造成身体上的负担，还会影响到身体健康。

　　3、补血补气食物。

　　气血虚弱生活细节,搭配用药效果更佳，身体虚弱的人都可以吃一些补血补气的食物，比如黑豆、黑芝麻、红枣、乌姜、核桃、猪肚、生姜、桂圆、木耳、银耳、桂圆、猪肝、红糖、当归、红糖水等。

　　4、香菇。

　　这一类香菇性微寒，含有的多糖有促进身体消化的功效，所以可以多吃。同时香菇有促进女性机体的代谢的功效，经常吃香菇不仅可以保护心血管，同时还可以调节人体的新陈代谢，具有很好的保健作用。

　　5、水鱼汤。

　　常吃的水鱼汤对一些卵泡发育不好的女性，或者是卵泡发育不成熟的女性都有着很大的帮助作用，常喝水鱼汤也可以有效的促进卵泡的发育，水鱼汤还具有很好的行气活血化瘀的功效，能有效的改善卵子的质量，比较适合卵子质量不好的女性食用。